第199章 苦練！汗水浸透訓練館（第1頁）

季前賽的連勝和個人的閃光，并沒有讓湖人隊沉醉。相反，菲爾·杰克遜和科比·布萊恩特比任何人都清楚，這些勝利的含金量有限。

真正的考驗在常規賽，乃至季后賽。而想要衛冕，唯一的途徑就是投入更多的汗水，將球隊磨合到極致，將個人技術錘煉到完美。

于是，豐田體育中心再次變成了“魔鬼訓練營”。而這一次，不僅僅是科比和陸鳴，整個球隊都籠罩在一種緊繃而積極的氛圍中。

科比依然是最早到達球館的那一個，但他的“折磨”對象似乎擴大了范圍。

陸鳴自然是首當其沖。后仰跳投的穩定性、空切路線的多樣性、甚至開始嘗試的面框試探步突破。。。科比的要求近乎苛刻，每一個細節都要反復打磨直到形成本能。

“后仰不是讓你后躺！是向上跳！帶著后仰的幅度！你的核心呢？軟得像豆腐！”

“空切反跑之前加一個眼神欺騙！對！看另一邊！騙過防守人的重心！”

“試探步要快要有威脅！猶豫就會敗北！懂嗎？”

陸鳴每天都被罵得狗血淋頭，但每一次罵聲中都蘊含著寶貴的籃球真理。他咬著牙，將所有的指令記在心里，然后在無數次重復中將其消化吸收。訓練結束后，他常常累得需要扶著墻才能走回更衣室。

但變化是顯而易見的。他的后仰跳投越來越流暢，空中姿態也越來越穩定。他的空切不再僅僅依靠爆發力，多了許多虛晃和變奏，讓防守人難以捉摸。甚至他的面框突破，雖然還遠稱不上頂級，但也不再是只能一頭扎進防守陷阱的蠻牛。

【高強度針對性訓練中。。。【喬丹后仰跳投（基礎）】熟練度持續提升。。。】

【核心力量強化。。。空中對抗后投籃穩定性微幅提升。。。】

【【斯科蒂·皮蓬（初級）】空切意識進一步融合。。。無球跑動路線評級提升至B+。。。】

【自由屬性點分配：【控球】+2，【耐力】+1。。。】

拜納姆也未能幸免。科比對他的要求主要集中在低位腳步、勾手手感以及——最重要的——防守籃板卡位和擋拆質量。

“安德魯！你的擋拆是紙糊的嗎？站住！扎穩馬步！給持球人創造空間！”

“籃板球！搶籃板不是靠身高跳！是卡位！把你的人擋在身后！用你的屁股！你的力量呢？”

“勾手！手腕柔和一點！不是讓你砸籃筐！”

拜納姆被吼得滿頭包，時常委屈地抱怨：“老大，我是中鋒，不是苦力。。。”

科比眼神一冷：“想當明星？先做好苦力的活！比爾·拉塞爾是怎么打球的？蒂姆·鄧肯是怎么打球的？不想干就滾下去！”

拜納姆嚇得一哆嗦，再也不敢廢話，只能埋頭苦練。效果也是明顯的，他的擋拆變得結實了許多，籃下卡位更加兇狠，雖然偶爾還是會腦子短路，但專注度提升了不少。

加索爾和奧多姆則更多地在一起練習高低位配合和策應分球。費舍爾和武賈西奇等人則專注于外線投射和戰術跑位。

整個訓練館都彌漫著汗水和努力的味道。籃球撞擊地板的聲音、球鞋摩擦的聲音、教練的呼喊聲、球員們互相提醒的聲音交織在一起，譜寫出一曲備戰新賽季的激昂樂章。

訓練間隙，陸鳴和拜納姆的斗嘴永遠是緩解緊張氣氛的保留節目。

“哎呦，平頭哥，后仰跳投摔疼屁股沒？”拜納姆看著累癱在地的陸鳴，幸災樂禍地喝著功能飲料。

陸鳴連抬起手指的力氣都快沒了，嘴上卻不饒人：“總比某個大個子練勾手能練到砸自己腳面上強。安豬，你是不是對籃筐有什么誤解？它在上邊，不在下邊。”

“你放屁！老子那是在調整手感！你懂個錘子！”