第36章 系統的日常任務：防守的藝術（第1頁）

科比那句“控制，比發泄更重要”像一枚滾燙的烙印，深深燙在陸鳴的腦子里，連帶著訓練后肌肉的酸痛一起，成了他回臨時公寓路上的背景音。

斯臺普斯的喧囂褪去，洛杉磯的夜風帶著涼意，吹不散他胸腔里那股混合著疲憊、興奮和強烈求知欲的熱流。

他坐在硬板床上，巨大的身軀把床壓得吱呀作響，手里翻著那本快被他翻爛的湖人戰術手冊，目光死死盯在“DEFENSIVEPRINCIPLES”（防守原則）那一章，上面密密麻麻都是他歪歪扭扭的中文標注和問號。

“預判意圖…制造困難…控制…”他低聲念叨著科比的話，手指無意識地摳著書頁，“龜兒子的，比蓋帽難多了…”

就在他對著那些抽象的術語和圖表抓耳撓腮時，腦海中那冰冷、機械的聲音毫無征兆地響起：

【叮！檢測到宿主對“防守藝術”產生強烈學習意愿與階段性成長（犯規控制初步成效）。】

【‘傳奇征途’籃球系統新模塊激活——‘日常磨礪：防守的藝術’！】

【宿主：陸鳴。當前防守綜合評級：D+（原始天賦掩蓋下的粗糙本能）?！?/p>

陸鳴猛地坐直了身體，眼睛瞪得像銅鈴：“日常任務？防守的藝術？系統大哥，你終于開竅了！快！給老子整點干貨！最好是降龍十八掌那種秘籍！”

【模塊說明：真正的防守藝術，非一蹴而就，在于日復一日的細微打磨與實戰積累。本模塊將根據宿主當前短板及潛力方向，生成每日專項訓練任務，輔以名宿心得碎片，助宿主于無聲處聽驚雷，鑄就防守之魂?！?/p>

【今日日常任務（11）發布：】

【任務名稱：腳步的韻律與空間的呼吸】

【任務內容：】

1。基礎滑步交響曲：于訓練館內，借助標志桶，完成連續橫向滑步（LateralSlides）100組（左右各50次），每組移動距離需達標準球場寬度（4。7米）。

要求：重心穩定（系統實時監測重心偏移＜5cm），腳步迅捷連貫（單程耗時＜1。5秒），姿態標準（屈膝沉臀，核心緊繃）。失敗懲罰：次日任務難度翻倍。

2。禁區協防預演：在分組對抗或隊內訓練賽中，完成至少5次成功的弱側協防護框干擾（SuccessfulHelp-SideRimProtection）。

判定標準：及時到位（進攻者啟動后1秒內抵達合理干擾位置），有效干擾（高舉雙臂垂直起跳，迫使進攻者改變出手動作或路線），非犯規（無身體過度接觸）。獎勵：科比·布萊恩特“防守站位與時機選擇”心得碎片x1。

3?！袄麪栔摹惫缠Q：靜心冥想10分鐘，深度連接“比爾·拉塞爾防守之心”能力卡，嘗試感知并記錄至少3次對進攻方傳球路線或突破意圖的提前預判（無論是否成功轉化為搶斷蓋帽）。

獎勵：拉塞爾“空間掌控與預判直覺”心得碎片x1。

【任務時限：24小時?！?/p>

【任務獎勵：】

基礎屬性點：速度+0。5，敏捷+0。5。

防守專項技能經驗值+100。

解鎖限時狀態：【磐石意志】（24小時內，對抗中下盤穩定性+10%，抗干擾能力+5%）。